【杨陵仁和中医医院】中医养生—女性篇
一、月经周期
HAPPY MOTHER'S' DAY 月经是指有规律的周期性的子宫出血，月月如期，经常不变，故有“月信”、“月事”、“月水”之称，以示月经有“月节律”的周期性。月经是女性最显著的生理特点，月经初潮标志着青春期的到来，已初具生殖功能。初潮后30—35年间，一般每月行经一次，信而有期。 在《素问·上古天真论》中描述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”女性的月经来潮与否与肾气充盛有很大的关系，只有肾气充足，女子到了14岁左右就会“任脉通，太冲脉盛”，月经就会按时而来，此时也具备了生育能力。“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，女子七七四十九岁左右，肾气渐衰，天癸竭，任脉虚，太冲脉衰少，多在49岁左右绝经！ 西医认为月经是指伴随卵巢周期性排卵，卵巢分泌雌、孕激素的周期性变化所引起的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的建立是生殖功能成熟的主要标志。 02 二、带下生理
带下是健康女性从阴道排出的一种阴液，无色透明如蛋清样，或黏而不稠如糊状，其量适中，无腥臭气，称生理性带下，俗称白带。如果带下量多，绵绵不断，在色、质、气味方面发生异常，成为病理性白带。 中医认为女性产生白带与中医的五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等均有关系，但关系最密切的就是脾、肾、肝、任脉、冲脉、督脉；所以异常的白带反应的是内在脏腑功能的变化，需要有经验的中医师根据白带的性状来判断人体内脏腑气血阴阳的偏盛偏衰，从而进行治疗。如白带清稀，无色无味，但量很多，这多提示与脾的运化、肾的温化功能失调有关，采取健脾补肾化湿等治疗后白带自然就会恢复正常。
03.妊娠生理 记妊娠是从受孕至分娩的过程。“两精相搏，合而成形”是妊娠的开始，“十月怀胎，一朝分娩”是妊娠的结束。但父母身体的健康直接影响到儿女的体质，父母身体强壮，则儿女体质好，如果父母身体虚弱多病，则生下的儿女多数亦会体质差，正所谓“母强子壮，母弱子弱”，所以准备怀孕生子的女性，最好怀孕前调理好身体，因为你们的体质会直接影响下一代的体质。
四、产褥生理 产育包括分娩、产褥和哺乳，是与妇女生育密切相关的三个阶段。 （一）分娩:是指成熟胎儿和胎衣从母体全部娩出的过程。 （二）产褥:分娩结束后，产妇逐渐恢复到孕前状态，约需6~8周，此期称为“产褥期”，又称“产后”。 由于女性在分娩时会调动全身气血帮助分娩，产程失血较多，多数女性在生育后身子普遍比较虚弱，所以中国人才会坐月子，尤其现代人的体质不好，又多采取剖腹产的方式，所以在产育期很多产后病就“因运而生”。中医认为女性在产育过程，“一窍开百窍开”，“产后诸虚百损”，这时体质比较虚弱，容易感受风寒，如果在坐月子期间感受风寒等六淫邪气，没有得到正确的治疗，就容易会落下缠绵难愈的产后病，如产后的多汗、怕冷、发热、关节疼等，甚至会导致其他的疑难杂症，临床发现，很多女性的子宫肌瘤、颈椎病、腰椎间盘突出等都与产后养生不当有关。
五、哺乳生理 顺产者，产后30分钟即可在产床上首次哺乳，令新生儿吮吸乳头，以刺激乳头尽早泌乳，促进母体宫缩，减少产后出血，提倡实行母婴同室，建立母子亲密的感情。乳汁由精血、津液所化，赖气以行。精血津液充足，能化生足够的乳汁哺养婴儿。所以母亲是天下最伟大的，因为她用自己的精血来养育儿女！
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