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中医推荐的几款秋天宝藏水果 你都吃了吗


秋已立 署难消

立秋并不等于入秋

是夏季过渡到秋季的节气

这个时候正值水果的丰收季节
因此 我们可以选择一些
应季水果来享用

快来看看适合立秋时节吃的水果吧



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立秋后

应该吃什么水果?







01




梨能润肺止咳。中医认为,梨入心、肺二经,有润肺止咳、消痰降火的功效。


现代营养学认为,梨含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养元素,还富含膳食纤维,对于肠胃来说,是很好的“清洁工”。


梨的种类繁多,能够满足不同口味人群的饮食要求。




02


苹果


苹果富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素,有助于调节肠道功能。


苹果还含有花青素、多酚、黄酮类物质等抗氧化剂,有助于保护心血管健康。



03


葡萄


葡萄具有补气血、益肝肾、健脾胃的作用。


葡萄中含有的白藜芦醇、花青素、花色苷、黄酮类等抗氧化物质,有助于保护血管。


04


蓝莓


蓝莓被誉为“浆果之王”,含有丰富的果胶、SOD、黄酮等物质。


蓝莓中的花青素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,能保护视力、抗衰老、增强免疫力。



05


无花果


无花果富含膳食纤维、维生素、氨基酸,有助于润肠通便。对于湿热体质的人来说,适量食用无花果能够帮助去除体内湿气,改善消化系统的功能。



06


石榴


石榴性温、味甘、酸,有生津止渴、滋胃阴、收敛固涩的作用。


红石榴中富含矿物质,具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素,可以起到美容肌肤的作用。


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这4种水果最生湿气

要少吃!





01
芒果

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芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。


其含糖量高,吃太多致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。

02
冰西瓜

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三伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。


尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。

03
榴莲

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榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”,适量食用,能补阳散寒温脾胃;过量食用,会生湿生热又生痰。


之所以会有这个问题,源于榴莲果肉的“甜味”。在中医理论中,适当的甜味可以健脾生津,但过度的甜味,会滋腻脾胃,使脾胃运化失常,湿气也就随之而来。

04
李子

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李子是夏季常见的水果,酸甜可口的滋味受到很多人的喜爱。然而,李子性味酸寒,多食易生湿助湿。


过量食用李子可能导致脾胃虚寒、湿热内蕴,从而引发消化不良、腹泻等症状。对于脾胃虚弱和湿热体质的人,立秋后尤其要控制李子的摄入量,以免加重湿气。

立秋后

吃水果时要注意

防止湿气侵袭

保持健康很重要






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修改于2024年08月09日

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院长简介
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穆毅,出生于1946年,中医副主任医师。太白草医第25代传人,陕西省中医重点专科“太白草药专科”带头人。现任杨陵仁和中医医院院长,宝鸡市职业技术学院客座教授,陕西省中医药管理局民间医药专家组成员,陕西中医学会草医药学部副主任委员,陕西中医药大学团员青年草医精神成长导师。荣获“2008年度全省卫生系统精神文明建设先进个人”“陕西505医德奖”等荣誉。

上世纪60年代师从太白草医药泰斗李白生先生,1963年至1979年在陕西省杨陵区穆家寨大队医疗站工作,为武功县及宝鸡市“一根针,一把草”先进典型。1979年在全国中医招干工作通过考试被录取,1980年3月分配至宝鸡市中医学校任教,兼任宝鸡市草医协会副秘书长,1982年底抽调至宝鸡市卫生局,任太白山药材资源考察队队长,主编《太白山本草志》一书。

1993年调回原籍,分别在杨陵区医院(现为杨凌示范区医院)及杨陵区药检所工作。2000年担任杨陵区李台乡卫生院院长,2005年创办杨陵区中医医院,任院长,现为杨陵仁和中医医院院长。

在临床工作中擅长于应用中药及太白草药治疗急慢性肝炎、慢性肠炎、慢性胃炎、早期肝硬化、急慢性肾炎、肾盂肾炎、肾结石等疾病。特别是对各种癌症的治疗效果好,能很大程度的缓解患者症状,延长生存时间,部分病例完全治愈。

为了发扬光大太白草医药事业,把古人的太白草药方剂奇特的疗效体现出来,使这一国宝造福于民,他排除万难,创办了杨陵仁和中医医院,设病床100张,该院设施先进,中医特色明显。因其使用太白草药费用低廉,疗效显著,受到群众好评,全国各地慕名前来就诊的患者络绎不绝。

穆毅一生非常重视人才培养,杨陵仁和中医医院很多医生都是他当教师时期的学生,是他的崇拜者和草医草药爱好者,最让他骄傲的是这些学生学有所成,现为仁和中医医院各科业务骨干和学科带头人,他们善于钻研,医术精湛,普遍受到杨凌地区群众的赞誉。2010年、2013年,经陕西中医药管理局批准,由杨陵仁和中医院举办的两期“太白草药医学传承学习班”,共招收杨凌和周边县区的太白草医药工作者和爱好者100余人。穆毅认真编写教材,亲自授课,并聘请了陕南、关中等地的老草医讲课,他们结合临床实践,对学员做了系统的培训。另外他还收徒100多人。通过他的艰苦努力,使这一古老的医学后继有人,现学习班学员和其徒弟活跃在杨凌、周至、武功、眉县、宝鸡、西安一带,为人民群众防病治病发挥着一定的作用。

2007年、2013年分别承担了陕西省中医药管理局科研项目“太白山常用草药临床经验与用药规律研究”及“太白草医流派传承及基础理论研究”的研究工作。主编的《太白山本草志》《太白本草》《太白山草医草药》等3部医学专著,全面反映了太白山的植物药材资源情况,收录,发掘、整理了100多位老草医的临床经验以及多年来流传下来的太白草医药经验,首次提出了太白草医药学的概念和系统化理论,创立了太白草医药学术流派,为太白草医药的研究和应用作出了历史性的贡献。

穆毅在学习研究太白草医草药过程中,通过走访众多老草医、老道士,梳理出了太白草医药流派传承脉络,为研究发展太白草医药事业提供了依据。

身为医者,他悬壶济世,仁心仁术;身为教师,他孜孜不倦,言传身教,他在群众和同行中享有很高的声誉。

2013年及2015年中央电视台4套中文国际频道及9套远方的家——《百山百川行》栏目及《流行无限》栏目多次播出了专题片《穆毅:大山里的草医》,片中详细介绍了太白草药和穆毅老师在太白草医药实践中的传奇事迹和宝贵的草医药经验。

2017年6月,“太白草医药”被评定为杨凌示范区非物质文化遗产,穆毅为传承人。

2018年12月陕西省中医药管理局下发“陕西省中医药管理局关于公布中医学术流派传承工作室(建设)项目名单的通知”(陕中药发【2018】40号)文件,确立了“太白草医药学术流派传承工作室(建设)项目”,穆毅为代表传承人、主要负责人,标志着在祖国医学宝库中又有一个独树一帜的学术流派诞生。

50年来,穆毅一直致力于太白草医药临床、教学和科研工作,为传承太白草医药事业而呕心沥血、矢志不渝。他为医学界所做的贡献,是无价的,更是无际的!