当地时间8月11日,在法兰西体育场,巴黎2024奥运会以盛大的闭幕式完美收官

在此次奥运会中,中式养生再次冲出国门,走红全世界!从竞走场上的肚脐贴,到游泳池边的火罐背潮流,不仅把“一生要盖肚脐的中国人”送上了热搜,也让中医智慧的养生之道冲出国门。这些看似平凡却又充满智慧的养生文化,已成为运动员们保持状态时不可或缺的辅助力量。不仅体现了中国运动员对比赛的严谨态度,也折射出中国传统文化中“未病先防”的养生理念。肚脐,中医称之为“神阙穴”,它是全身361个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位。中国人对肚脐眼的重视程度,是刻在骨子里的。而这种重视,其实源自中医对肚脐的认识。中医认为,肚脐是“血脉之蒂”,通过肚脐,可以调理很多疾病。保养好肚脐,就是护好了身体健康的第一关。 神阙穴与冲脉交汇,与督脉相表里,为经络之总枢,统属全身经络,联系五脏六腑。肚脐起到了调节气血的流动,对健脾、强肾、活血和调节月经等作用,正因为如此,它最容易感受风寒湿邪,所以老人家常说肚脐别着凉,就是这个原因。对女性来说,尤其是处于经期的女性,由于血管充血,肚脐受凉可能会导致盆腔血管收缩,进而影响月经血的流通。
长期下来,可能会引发痛经、经期延长或月经不规律等问题。肚脐周围的腹壁较薄,当肠胃平滑肌受到寒冷刺激时,可能会发生强烈的收缩,引起痉挛性腹痛、腹泻或感冒。特别是三伏天开空调或者电扇,凉风直吹肚脐,寒气就很容易进入人体,导致腹泻。
肚脐受凉容易导致消化系统功能紊乱,使病原微生物有机可乘,可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统相关疾病。“这么好的背,不拔罐可惜了。”好多人发现不仅中国游泳队运动员,很多外国运动健儿的身上也都“加持”了神秘的“东方力量”——罐印,其实,拔罐养生法早就在体育圈刮起了旋风。拔火罐其实是一种广为人知的中医养生方法,通过在特定穴位上放置负压罐,造成局部充血和瘀血,刺激经络,加速血液流动,帮助分解和排出体内的瘀血,使气血得以顺畅流通,从而达到舒筋活络、消肿止痛的效果。简直就是给体内小宇宙做个“深度清理”。拔火罐所产生的温热效应还可以帮助驱散寒湿,温通经脉。对于运动员来说,就像是给疲劳的肌肉做了一个放松的“热水浴”,帮助缓解肌肉紧张和疼痛,促进身体的恢复。
现代人工作压力多、久坐不动,也会出现肩颈肌肉酸痛等问题。当我们因为自身原因,像运动员一样不能吃止痛药、贴止痛膏的时候,就可以选择拔罐这种安全有效且操作简单的方式,来消肿止痛。

拔罐能够产生负压效应,刺激皮肤和肌肉组织,促进血液和淋巴液循环,增加血液氧供应,缓解疲劳。
拔罐能够刺激经络和穴位,通过改善气血循环,缓解肌肉酸痛、关节疼痛、头痛等症状。
拔罐能够提高皮肤和肌肉的抗病能力,增强身体的免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。
拔罐能够刺激神经系统和内分泌系统,调节身体的生理功能,改善内分泌失调、月经不调等问题。
无论是拔罐、还是肚脐贴、亦或是保温杯里泡枸杞,中医养生不仅仅火在体育赛场,也正在引领着健康养生的新风尚,让全世界都能感受到这股东方力量与和谐之道。上班时间:上午8:00-12:00 下午14:30-18:00
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